よく「酵素(こうそ)」という言葉(ことば)を聞く(きく)ことがあると思い(とおもい)ますが、この「酵素(こうそ)」というものは一体(いったい)どういうものなのでしょうか？酵素(こうそ)は私たち(わたしたち)の身体(しんたい)の中(なか)にあるもので、食べ物(たべもの)の消化(しょうか)や吸収(きゅうしゅう)を助ける(たすける)働き(はたらき)をしたり、ホルモンや新陳代謝(しんちんたいしゃ)の活動(かつどう)など人間(にんげん)の身体(しんたい)の生理的(せいりてき)活性(かっせい)物質(ぶっしつ)の合成(ごうせい)や分解(ぶんかい)を助ける(たすける)働き(はたらき)をしたりして人間(にんげん)が生き(いき)ていくうえで欠かせない(かかせない)健康(けんこう)を維持(いじ)していくために必要(ひつよう)なものです。そういった酵素(こうそ)は私たち(わたしたち)の身体(しんたい)の中(なか)に３０００〜４０００種類(しゅるい)以上(いじょう)あると言わ(といわ)れています。この酵素(こうそ)が身体(しんたい)の中(なか)から不足(ぶそく)してしまうと、食べ物(たべもの)を消化(しょうか)することができなくなったり食べ物(たべもの)の栄養素(えいようそ)を吸収(きゅうしゅう)できないようになってしまったりしてしまい、通常(つうじょう)排出(はいしゅつ)している老廃物(ろうはいぶつ)などが身体(しんたい)の中(なか)に溜まっ(たまっ)てしまって有害物(ゆうがいぶつ)質(しつ)を発生(はっせい)させてしまうようになります。また新陳代謝(しんちんたいしゃ)の活動(かつどう)もにぶくなってくるために血液(けつえき)がドロドロになり、病気(びょうき)を引き起こす(ひきおこす)原因(げんいん)を作り出し(つくりだし)てしまう可能性(かのうせい)もあります。そんなとても大切(たいせつ)な酵素(こうそ)ですので、常に(つねに)体(からだ)の中(なか)に酵素(こうそ)を充分(じゅうぶん)量(りょう)取り込ん(とりこん)でいる必要(ひつよう)があります。そうなるとベストな身体(しんたい)の状態(じょうたい)になり、あらゆる身体(しんたい)の中(なか)の活動(かつどう)が順調(じゅんちょう)となり健康的(けんこうてき)な生活(せいかつ)が送れ(おくれ)るようになると思い(とおもい)ます。では、どうやって酵素(こうそ)を身体(しんたい)の中(なか)に取り込ん(とりこん)でいけばいいのでしょうか。それは大きく(おおきく)分け(わけ)てみると二つ(ふたつ)あるのですが、「酵素(こうそ)が含ま(ふくま)れている飲料(いんりょう)や食べ物(たべもの)などで酵素(こうそ)を口(くち)から取り入れ(とりいれ)ていく方法(ほうほう)」「酵素(こうそ)風呂(ぶろ)などをやっている場所(ばしょ)に行き(いき)全身(ぜんしん)から酵素(こうそ)を吸収(きゅうしゅう)するようにする方法(ほうほう)」です。どちらもとても大切(たいせつ)なものですので是非(ぜひ)試し(ためし)てみるように心がける(こころがける)ことをおすすめします。
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